20.05.2009 Nachdem ich nach meinem tollen Zehnkampf in Desenzano eine ruhigere Trainingswoche hatte, gasten wir diese Woche wieder gscheid an. Trotz intensivem Trainings freute ich mich sehr, dass ich als "Livegast" in die Hauptschule der Franziskanerinnen in Vöcklabruck eingeladen wurde. Unser ÖOC-Masseur Praschi und seine Tochter Anna hielten ein Referat über Olympia in Athen, und ich durfte als Olympiateilnehmer dabeisein sein.

10.09.2009 Es ist einfach unglaublich - gleich beim ersten Anlauf konnte ich mit einer tollen Punkteleistung von 7913Punkten das WM-Limit packen. Es ist ein tolles Gefühl, gleich zum Beginn der Saison so einen tollen Zehnkampf abzuliefern. Nun kann ich mich ohne jeglichem Druck auf die WM in Berlin im August vorbereiten. Auch in Götzis in 3 Wochen kann ich endlich locker einen Angriff auf meine Bestleistung starten. Und über den tollen 2. Platz freue ich mich auch riesig.

09.05.2009 Mit 3984 Punkten und Rang 6 hab ich einen tollen ersten Tag hingelegt. Somit lieg ich auf Kurs für das WM-Limit von 7730Punkten. Besonders freut mich die Leistung im Hochsprung - seit 2004 bin ich nicht mehr so hoch gesprungen. Im Weitsprung konnte ich mit 7,33m den zweitbesten Sprung des Tages hinlegen, leider war der dritte Versuch 1cm übertreten - der wär nämlich neuer Rekord gewesen...

08.05.2009 Seit gestern sind wir hier am Gardasee in Desenzano del Garda/ITA, wo wie jedes Jahr der erste der fünf Challenge-Zehnkämpfe stattfindet. 31 Zehnkämpfer und 35 Siebenkämpferinnen aus 26 Nationen der Welt sind gemeldet und werden am Wochenende um die erste Trophäe der Saison 2009 kämpfen. 

03.05.2009 In einer Woche ist es schon soweit - in Desenzano/ITA steigt mein erster Zehnkampf der Saison. Die Vorbereitung seit der Hallensaison war sehr gut - nun bin ich schon gespannt, wie der erste Wettkampf verlaufen wird. Am Donnerstag gehts dann schon nach Italien, bis dorthin wird nur noch locker trainiert.

24.04.2009 Bis auf den kleinen Ausfall nach Schielleiten konnte ich in den letzten Wochen super trainieren. Es waren sicherlich eines der besten Trainingstage, die ich je hatte! Natürlich war auch das Wetter ein Traum und die Anwesenheit von meinem amerikanischen Coach war natürlich für diese Aufbauphase perfekt. Er konnte mir enorm viel helfen und schon langsam steigt die Spannung auf meinen ersten Zehnkampf in 2 Wochen.

19.04.2009 Gestern startete ich in die Freiluftsaison. Mit schweren Beinen sind wir zum Eröffnungsmeeting nach Neuhofen a. d. Krems gereist. Trotzalledem konnte ich die Leistungen bringen, die ich mir erwartet habe. Das Wetter war toll. Auch waren einige österreichische Topwerfer am Start.

15.04.2009 Zum Glück war der MagenDarmVirus nur von kurzer Dauer und ich konnte am Montag schon wieder ins Training einsteigen - zwar noch etwas geschwächt, aber mit jedem Tag finde ich zu alter Stärke zurück. Die nächsten 14 Tage ist ein umfangreiches Trainingsprogramm geplant. An den Wochenenden möchte ich an einigen kleinen Testmeetings an den Start gehen, bevor es dann zum ersten kleinen Highlight Anfang Mai nach Desenzano geht. 

11.04.2009 Seit gestern sind wir wieder daheim. Die letzten Tage in Schielleiten konnte ich noch super Technikeinheiten absolvieren. In fast allen Disziplinen konnte ich mich steigern. Mit dem Stabhochsprungtraining fange ich erst nächste Woche an. Das Wetter war ein Traum - täglich bis zu 25Grad! Der Magen-Darm-Virus wütete noch die ganze Woche und am letzten Tag erwischte es dann auch mich.

08.04.2009 Seit 4 Tagen sind wir nun hier in Schielleiten beim alljährlichen Ostertrainingslager. Heuer ist das Wetter ein Traum - keine Wolke seit Tagen und somit super Trainingsbedingungen. 170 Athleten sind hier um sich für die heurige Freiluftsaison vorzubereiten. Neben den Trainingseinheiten finden abends auch Vorträge statt, oder es wird vollgas PS3 gespielt ;-)