Wir wünschen Euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr!

23.12.2009 Mittlerweile sind wir wieder zurück im kalten Österreich. Die Rückreise war sehr lang und die Umstellung gar nicht so einfach. Deshalb haben wir diese Woche nur lockere Trainingseinheiten eingeplant. Das Trainingslager in Südafrika war super und die Vorbereitung auf die Hallensaison läuft nach Plan. Nächste Woche ist noch ein umfangreicherer Trainingsblock geplant. Anfang Jänner möchte ich bereits ins Wettkampfgeschehen einsteigen und kleinere Tests in den technischen Bewerben machen.

Sandy und ich wünschen Euch allen ein schönes Weihnachtsfest und gemütliche Feiertage!!!

18.12.2009 Alles bestens hier! Das Wetter ist mittlerweile ein Traum - täglich bis zu 38Grad! Das tut den Muskel und Sehnen gut, aber die Tempoläufe sind dadurch nicht wirklich einfacher;-)

Am Mittwoch hatten wir alle unseren trainingsfreien Nachmittag und und nützten die Zeit für einen kleinen Ausflug. Wir besuchten eine wunderschöne Löwenfarm mit 100 Löwen und 20 Tigern, die auf ca 200ha Fläche ein wunderschönes Leben führen können. Von Babies bis zu riesen Löwen und Tigern konnten wir alles sehen. Der Höhepunkt war sicherlich am Ende der Führung, als wir alle mit den 4 Löwenbabies und einem Tigerbaby (alle 4 und 5 Wochen alt!) spielen durften! Es war ein tolles Erlebnis! Danach wurden wir noch zu einem Barbecue eingeladen. Abends gings mit unserem klapprigen Bus wieder retour ins Hotel.

Unser gesamtes Team ist verletzungsfrei, jeder konnte bis jetzt alles nach Plan trainieren. Wir helfen uns gegenseitig, bilden Trainingsgruppen und es geht wirklich viel weiter!

Wir fürchten uns alle schon aufs Nachhausefliegen - fast 50Grad Unterschied, na das kann ja was werden!

Meld mich wieder von daheim und mit neuen Fotos!

12.12.2009 Liebe Grüße aus Südafrika!

Alles bestens hier! Die Trainingsbedingungen sind super - vor allem das 400m Rasenstadion ist goldeswert! Auch die Kraftkammern, Sprunganlagen und vor allem das Kältebecken sind toll! Nach jedem Training gehts ab ins 8 Grad kalte Becken.

Nach der langen Anreise von knapp 28 Stunden hatten wir anfangs alle "Startschwierigkeiten". Mittlerweile fühlen wir uns alle sehr wohl und das Training läuft bei allen nach Plan. Wir wohnen in einem kleine Hotel nahe der LA-Anlagen. Die Leute hier sind sehr gastfreundlich, machen uns den Aufenthalt sehr angenehm und kochen für uns alles, was wir uns wünschen.

Abends wird fleissig PS3 gezockt - seit 4 Tagen läuft ein FIFA10-Turnier! Gestern fanden die spannenden Halbfinale zwischen Manuel und Flo, Julian und mir statt. Nach langer Führung für Flo setzte sich Favorit Manuel durch. In unserem Halbfinale gings heiß her - nach 15 min war ich schon 0:2 hinten, konnte mich aber bis zum Ende der regulären Spielzeit auf ein 2:2 zurückkämpfen. In der Verlängerung konnte Julian keinen Ball mehr über die Mittellinie bringen und ich schoss in der 110. Minute das Siegestor. Somit stehen Manuel und ich im heutigen Grande-Finale!!!

Ergebnisse folgen.

Einige Fotos sind schon online.

05.12.2009 Morgen früh geht`s für uns ab ins Trainingslager. Waren es in den letzten Jahren immer die Kanaren, verschlägt es uns dieses mal nach Südafrika. Dort herrscht ja zur Zeit Hochsommer, das heißt Temperaturen über 30 Grad! Zusammen mit gut einem Dutzend anderer ÖLV-Topathleten werden wir für 13 Tage in der kleinen Stadt Potschefstroom sein, um uns dort auf die Hallensaison vorzubereiten. Meine Schwerpunkte liegen vor allem im Sprint- und Wurfbereich.

Wir melden uns natürlich von dort mit kurzem Lagebericht und wünschen allen noch eine schöne Adventzeit!

27.11.2009 Gestern fand im Hangar-7 in Salzburg der "Terragas Jugendsportpreis 2009" statt. Da ich von der Österreichischen Sporthilfe gefragt wurde, ob ich nicht die Laudatio auf einen der Preisträger halten könnte, hab ich natürlich sofort zugesagt. Der Nachwuchsathlet war logischerweise ein Leichtathlet - und zwar der zweifache EYOF-Games-Gewinner und Österreichs größtes Wurftalent - Lukas Weisshaidinger.

Es war ein schönes Erlebnis für mich diesen tollen Preis an Luki überreichen zu können.

24.11.2009 Vergangenes Wochenende fand in der wunderschönen Therme Bad Waltersdorf ein großes "Teambuilding" statt. Ziel der Veranstaltung waren die Kommunikation und der Informationsaustausch zwischen den Athleten und den Verbandsverantwortlichen. In einer Art Fragerunde konnte jeder Athlet seine Wünsche und Anregungen vortragen. Das Schöne daran war, dass fast alle Athleten den Wunsch äußerten in Zukunft mehr als Team auftreten zu wollen.

Ein weiteres Highlight war sicherlich das Mediencoaching mit dem ORF-Top-Moderator Boris Jirka. Bei Interviews, die auf Kamera aufgenommen wurden konnte er kleine Fehler ausbessern. Natürlich kam auch das Regenerieren in der tollen Thermenlandschaft des "Quellenhotels & Spa" nicht zu kurz.