11.05.2010 Mit 7789 Punkten konnte ich gleich bei meinem ersten Zehnkampf das Limit für die Europameisterschaften in Barcelona/ESP (27.7. - 1.8.2010) erreichen. Doch dieser Zehnkampf war alles andere als leicht...
News
Erster Zehnkampf 2010 - Desenzano
07.05.2010 Schöne Grüße aus Desenzano! Seit gestern sind wir hier am Gardasee und bereiten uns auf unseren ersten großen Einsatz vor. 32 Zehnkämpfer werden am Start sein. Das Starterfeld heuer ist wohl eines der besten, welches sie hier je hatten. Unter anderem sind auch die beiden Kubaner Suarez (PB 8654 Punkte) und Garcia (8496), Vorjahressieger Arnold (8215) und der Belgier Xhonneux (8142) am Start. Das Wetter ist im Moment noch ganz ok, bewölkt und etwas kühler, aber durchaus gute Bedingungen. Mal sehen, wie es die nächsten beiden Tage wird. Ich freu mich auf alle Fälle schon - 7725Punkte sind mein Ziel - dies ist das Limit für die EM in Barcelona Ende Juli.
Tolles Trainingslager
01.05.2010 Die Woche in Caorle war einfach genial! Mittlerweile sind wir wieder daheim. Nun heißt es 2 Tage Pause, Montag bis Mittwoch noch Training und am Donnerstag fahren wir schon nach Desenzano zum ersten Highlight der Saison. Das Starterfeld ist auch bereits online. 32 Mehrkämpfer werden um die erste Trophäe 2010 kämpfen. Die Wettervorhersage fürs kommende Wochenende ist noch nicht sehr berauschend - Regen und kalt. Unser Ziel dort ist es das Limit für die EM (7725Punkte) zu schaffen.
Unter www.multistars.org findet ihr alle Infos, Zeitplan etc.
Trainingscamp Caorle
29.04.2010 Seit 5 Tagen sind wir nun hier in Caorle und alles läuft bestens! Die Trainingsbedingungen könnten besser nicht sein - jeden Tag blauer Himmel, tolles Hotel, perfekte Verpflegung und viel Spaß unter den Trainingsgruppen.
Für mich heißt es hier den Feinschliff für meinen anstehenden Zehnkampf nächste Woche zu holen. Also nicht mehr allzu viel trainieren, mehr auf technische Feinheiten achten und Anläufe kontrollieren.
Ich fühl mich schon sehr spritzig und gut vorbereitet. 3 Tage sind wir noch hier und genießen die sommerlichen Temperaturen. Dann gehts für 5 Tage nach Hause bevor wir mitte nächster Woche nach Desenzano del Garda aufbrechen.
Auch der Speer fliegt schon...
25.04.2010 Gestern startete ich beim Aufbaumeeting in Wels im Speer- und Diskuswurf. Die letzten Jahre mußte ich leider den Speerwurf aufgrund meiner Adduktorenverletzungen "vernachlässigen". Heuer aber konnte ich im Aufbautraining meine wohl schwächste Disziplin wieder trainieren und gleich im ersten Wettkampf warf ich tolle 55,75m - nur 57cm hinter meiner Bestleistung! Gleich im ersten Versuch konnte ich diese Weite erzielen, auch die weiteren Versuche waren immer weiter als die Leistungen der letzten 5 Jahre. Das baut mich sehr auf und somit kann ich auch im Speerwurf wieder viele Punkte im Zehnkampf sammeln.
Im Diskuswurf konnte ich wieder eine solide Leistung mit 44,72m abliefern. Da hätte ich mir mehr erwartet, aber irgendwie fehlte mir die Spannung und das Gefühl im Ring. Vielleicht war ich auch noch zu müde vom Training der letzten Woche.
Heute gehts ab zum letzten Trainingslager, bevor die Freiluftsaison so richtig losgeht. Eine Woche werden wir uns in Caorle auf die bevorstehenden Zehnkämpfe vorbereiten. Feinschliff und Tests der einzelnen Technikdisziplinen stehen am Programm. Die Woche drauf gehts ja schon nach Desenzano del Garda zum ersten Mehrkampf...
Aufbaumeeting Neuhofen
18.04.2010 Mit tollen Leistungen bin ich gestern in die Freiluftsaison 2010 gestartet! Im Kugelstoß konnte ich mit 14,71m sogar knapp an meine Bestleistung stossen. Das freut mich besonders, da ich im Winter kaum Kugelstoß trainierte, weil ich Probleme mit meinem Handgelenk hatte.
Auch im Diskus war ich mit der Weite von 45,39m sehr zufrieden. Leider kam ich mit dem Ring in Neuhofen, wie auch schon letztes Jahr, nicht ganz zurecht. Alle Würfe waren technisch gut, darauf kann man aufbauen.
So gut bin ich noch nie in eine Saison gestartet. Ich stehe noch mitten im umfangreichen Aufbautraining für den Sommer, somit sind die Leistungen echt toll. Freu mich schon auf die nächsten Vorhaben - Samstag Start beim Meeting in Wels, Sonntag Start ins Trainingslager nach Caorle.
Start in die Freiluftsaison
12.04.2010 Die Vorbereitungen auf die heurige Freiluftsaison laufen auf Hochtouren. Die letzten Trainingstage waren super. Alles läuft nach Plan und ich fühl mich schon sehr gut.
4 Wochen sind es nun noch bis zu meinen ersten Zehnkampf der Saison! Davor möchte ich einige kleine Wettkämpfe bestreiten. Dieses Wochenende werde ich bereits in Neuhofen im Kugelstoß und Diskuswurf an den Start gehen. All diese Wettkämpfe bestreite ich aus dem Training heraus. Die vollste Konzentration liegt auf die EM Ende Juli in Barcelona.
Melde mich wieder mit Ergebnissen.
FROHE OSTERN!
04.04.2010 Mittlerweile ist das Trainingslager in Schielleiten zu Ende und wir verbringen die Ostertage zu Hause. Das Camp war toll - ich konnte super trainieren und auch wieder einiges dazulernen. Nun mache ich 2 Tage Pause und nächste Woche gehts weiter mit dem spezifischen Aufbautraining für meinen ersten Zehnkampf der Saison Anfang Mai.
Ich wünsch Euch allen schöne Osterfeiertage!
Trainingslager Schielleiten
28.03.2010 Wie in den letzten beiden Jahren hat es uns auch dieses Jahr wieder nach Schielleiten verschlagen. Ein Tapetenwechsel tut uns sehr gut, haben wir die letzten Monate ja immer nur in Rif verbracht. Die Unterkunft und das Essen sind ausgezeichnet und das Wetter spielt (bis jetzt) auch ganz gut mit. Neben den intensiven Trainingseinheiten stehen auch wieder ein FIFA 10-Turnier und einige Basketball- und Fussballmaches auf dem Programm.Hallen-WM in Doha - Siebenkampf Männer
13.03.2010 Heute ging in Doha bei der Hallen-WM der Siebenkampf der Männer zu Ende. Der Sieg ging an Bryan Clay der sich mit 6204 Punkten vor seinem Landsmann Trey Hardee (6184) und dem Russen Alexey Drozdov (6141) durchsetzte.
In nachhinein ist es wirklich schade, nicht nominiert geworden zu sein. Die Chancen auf eine Top-Platzierung wären sehr gut gewesen. Der Fünftplatzierte Roman Sebrle hatte schon weniger Punkte (6024) als ich bei meiner diesjährigen Bestleistung.
Somit scheine ich am Ende der Hallensaison an der sensationellen 8. Stelle der Weltrangliste auf!
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