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Trainingsalltag

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29.06.2010 Nach einigen Tagen Pause nach der Team-EM hab ich letzte Woche mit dem Aufbautraining für Barcelona begonnen. Heute in 4 Wochen hab ich schon meinen Zehnkampf (28.+29.07.2010). Die nächsten Tage steht noch etwas umfangreicheres Training am Programm. Das Wetter ist ja mittlerweile ein Traum, so kann ich mich auch schon etwas auf die extremen Temperaturen in Barcelona vorbereiten. Ich versuche oft zu den EM-Zeiten zu trainieren, dh auch unter der Mittagssonne.
Bis Barcelona hab ich nur noch einen Wettkampf geplant - die ÖM in Villach am 09. und 10.07.2010. Dort möchte ich aus dem Training raus noch 3-4 Disziplinen machen.

Neben viel Training und Regeneration gabs am Wochenende noch ein großes Highlight - unsere Freunde Sonja Ager und Thomas Gonaus gaben sich in Maria Plain das Ja-Wort!

   

Team-EM Belgrad

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20.06.2010 Dieses Wochenende fand die Team-EM in Belgrad/SRB statt. Ich startete für unser Team im Stabhochsprung und wurde mit 5,00m Vierter. Leider hatten wir auch dieses Wochenende mit dem schlechten Wetter zu kämpfen. Am Samstag mußten sogar einige Bewerbe wegen starken Unwettern und Überflutung im Stadion abgebrochen und am Sonntag fortgesetzt werden. Bis zum Ende kämpften wir alle um den 2. Gesamtrang, welcher den Aufstieg in die 1. Liga bedeutet hätte. Am Ende war es der tolle dritte Rang für unser AUT-Team.

 

   

Kladno Tag 2

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17.06.2010 Am zweiten Tag konnte ich noch zwei sehr gute Leistungen hinlegen. Mit den 14,43sec über die Hürden und vor allem mit den 46,40m im Diskus war ich sehr zufrieden. Leider hatte ich schon beim Aufwärmen vorm Hürdenlauf leichte Probleme mit meinen Oberschenkeln. Vor allem mein Schleuderbein war verhärtet. Ich hoffte, dass es vielleicht durch längeres Aufwärmen besser wird, doch auch nach dem Rennen waren meine Oberschenkel zu. Somit entschloß ich mich bereits nach dem Hürdenlauf nur noch im Diskuswurf an den Start zu gehen, um nichts zu riskieren. Für mich liegt der Fokus nur noch auf die EM. Ein Risiko für eine Verletzung wäre jetzt wohl der falsche Zeitpunkt.
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Schöne Grüße aus Kladno!

15.06.2010 Seit 2 Tagen sind wir nun in Kladno/CZE. Wie jedes Jahr findet hier mitte Juni das große TNT-Fortuna Mehrkampfmeeting statt. 2008 war ich das erste Mal hier am Start und ich war damals schon begeistert. Ähnlich wie in Götzis sind hier täglich tausende Zuseher, es ist top organisiert und die Stimmung super. Auch heuer wurde ich eingeladen und ich wollte unbedingt wieder mit dabei sein. Auch wenn ich bereits mitten in der Vorbereitung auf die EM in Barcelona Ende Juli bin und schon wieder fleissig trainiere, paßt mir dieser Zehnkampf ganz gut rein, um wieder Wettkampferfahrung zu sammeln.
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Guglmania 2010 - 6. Station: Linz

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07.06.2010 Gestern fand die vorletzte Qualifikationsrunde der Guglmania in Linz statt. 170 Schüler aus 11 Schulen waren mit dabei. Bei traumhaften Wetter gab`s jede Menge Top-Leistungen!

Nach dem kräfteraubenden Zehnkampf in Götzis gönnte ich mir mal eine Woche Ruhe und war 2 Tage in Italien zum Auspannen. Seit gestern stehe ich wieder im "richtigen" Training.

   

8000er geknackt!

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01.06.2010 Götzis 2010 wird sicherlich in die Geschichtsbücher eingehen! Nicht nur weil wir Zehnkämpfer am ersten Tag für einen neuen Weltrekord gesorgt haben (die meisten Ergebnisse über 4000 Punkte), sondern auch wegen der extremen Wetterbedingungen am zweiten Tag. Als ich Sonntagmorgen aus dem Fenster schaute, dachte ich mir: "Das kann heute heiter werden!"

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Hypomeeting Götzis 2010

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28.05.2010 Morgen ist es wieder soweit - das größte Mehrkampfmeeting der Welt geht über die Bühne. Am 29./30.05.2010 werden die weltbesten Zehnkämpfer um die heiß begehrte Trophäe kämpfen. 35 Zehnkämpfer und 28 Siebenkämpferinnen werden am Start sein. Bei den Männern ist das Feld wohl das beste, das es je in Götzis gab! Bis auf den Russen Pogorelov fehlt niemand. Alle Olympiasieger, Weltmeister und natürlich Weltrekordler Roman Sebrle sind mit dabei. Mitten im Weltklassefeld auch 2 Österreicher: Für mich ist es ja bereits das 9. Mal in Götzis, Dominik Distelberger feiert seine Premiere beim traditionellen "Möslemeeting".
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Pfingstwochenende

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25.05.2010 Diese Wochenende war ich am Sonntag beim Int. Pfingstmeeting in Innsbruck und Montag in Bozen im Einsatz. Wir haben uns spontan noch für diese Wettkkämpfe entschieden um meine Form zu testen. Letzte Woche ging es mir nicht so gut, daher freu ich mich sehr über die Leistungen:
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Guglmania 2010 - 2. Station: Andorf

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19.05.2010 Heute starteten die weiteren Qualifikationsrunden in Andorf. Gelaufen wurden die 100m, 1000m und Mixed-Staffeln. Zahlreiche Schulen kamen mit ihren Schülern der Altersklasse 96/97 und 98/99 um sich fürs Finale (18.06.2010 in St. Georgen) zu qualifizieren. 190 Schüler waren heute am Start! Es machte riesig Spaß, den Jungs und Mädls für Fragen, Training und Autogramme zur Seite zu stehen. Wir wärmten gemeinsam auf und natürlich feuerte ich die ehrgeizigen Kids bis zum Schluß an. Auch die Siegerehrung durfte ich machen und den Besten die Medaillen überreichen. Leider spielte das Wetter ganz und gar nicht mit. Es war sehr kalt, windig und zeitweise regnete es sogar. Aber alle waren tapfer und die Leistungen waren toll.
Eindrücke auch unter Fotos und unter: www.guglmania.at
   

Guglmania 2010

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17.05.2010 Morgen ist es soweit - die Coca Cola Guglmania 2010 startet in Steyr. Auch ich werde heuer bei einigen Stationen mit dabei sein, um die möglichen Stars von morgen lautstark zu unterstützen. Die Qualifikationsrunden finden statt in: Steyr (18.5.), Andorf (19.5.), Vöcklabruck (26.5.), Gmunden (27,5,), Freistadt (28.5.), Linz (7.6.) und Wels (8.6.).

Das große Finale steigt am 18.6. in St. Georgen/Gusen!

Am Mittwoch bin ich in Andorf schon mit dabei und werde den jungen Athleten für Fragen, Tipps und Ratschläge zur Verfügung stehen. Autogrammkarten gibts natürlich auch für alle!

Unter www.guglmania.at findet ihr alle Informationen zu diesem tollen Event.

 

 

   

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