18.05.2012 Gestern fanden in Rif die österreichischen Vereinsmeisterschaften statt. Ohne um den heißen Brei zu reden: US-LA is back on top!

Nachdem ich letztes Jahr erfahren hatte, dass die Meisterschaften dieses Jahr "zuhause" stattfinden würden, war für mich das Ziel klar, den Titel nach 6 Jahren endlich wieder nach Salzburg zu holen - und wir haben das Ziel sowohl bei den Frauen als auch bei den Männern geschafft!

Besonders stolz bin ich über meine Leistungen bzw. meine optimale Punkteausbeute. Im Diskuswurf konnte ich mit 44,94m ganz knapp vor meinen unmittelbaren Konkurrenten den 2. Platz hinter "Mr. Diskus" - Gerhard Mayer belegen. Der Weitsprung lief sogar noch besser: mit 7,39m sprang ich nicht nur eine tolle Weite, sondern ich konnte für meinen Verein die vollen Punkte sammeln.

Für mich war der Wettkampf eine erste kleine Standortbestimmung, bevor meine Saison so richtig mit den ersten Zehnkämpfen losgeht. Ich kann nur sagen, dass ich auf einen sehr guten Weg bin!

Drückt mir weiterhin die Daumen!

12.05.2012 Die Olympiasaison kommt schon langsam ins Rollen und die Mehrkämpfe nähern sich. Mittlerweile haben wir auch unsere "Marschroute" Richtung London fixiert - natürlich mit der wichtigen "Zwischenstation" Helsinki! Als Zehnkämpfer hat man bekanntlich ja nicht so viele Chancen, daher muss man alle Chancen nützen und auf das nötige Glück der äußeren Bedingungen hoffen.

In 3 Wochen werde ich nach langer Mehrkampfpause erstmals wieder beim Hypomeeting in Götzis dabei sein. Es ist das elfte Mal und ich freue mich wie immer sehr darauf! Vor allem auf die vielen treuen Fans, die uns wieder 2 Tage begleiten werden. Für meinen ersten Zehnkampf der Saison haben wir uns das EM-Limit mit 7800Punkten als Ziel gesetzt. Als Europäer ist eine EM immer ein wichtiger Höhepunkt und auch eine große Chance vorne mitmischen zu können.

Mein zweiter Zehnkampf wird in Kladno/CZE sein. Über die Einladung des Veranstalters freue ich mich sehr, da dies heuer auch ein hochkarätiger Mehrkampf werden wird und ich bin stolz, mit von der Partie sein zu dürfen. Bei guten Bedingungen möchte ich mich dort schon der Olympianorm nähern, das wäre perfekt.

Ende Juni findet dann die EM in Helsinki statt. Dort möchte ich nicht nur das Olympialimit schaffen, sondern auch eine Topplatzierung! Danach haben wir noch 5 Wochen Zeit um uns auf die Olympischen Spiele vorzubereiten.

 

 

15.04.2012 Gestern ging`s endlich los mit meinem ersten Wettkampf dieser Saison. Wie jedes Jahr starten wir mit den Würfen. Beim Wurfmeeting in Merzig stand Diskus und Kugel am Programm. Gleich im ersten Wurf konnte ich die von mir erwartete Weite von 45m erreichen - 45,58m, damit war ich sehr zufrieden. Da wir am Vortag noch ein Megatraining absolvierten mit Stab, Speer und Läufen, waren meine Beine und Arme ziemlich krocky;-) (und da ohnehin Baustelle am Wurffeld war, "durfte" man nur bis 47m werfen, sonst wär der Diskus am Kran gelandet...) Zwei Stunden später fand noch der Kugelbewerb statt - 13,74m waren`s am Ende. Keine Bomben-Weite, aber mir fehlte einfach noch die Power. War ein lässiger Einstieg, vor allem auch, weil alle 3 saarländischen Zehnkämpfer am Start waren. Die nächsten Wochen wird weiter hart trainiert und die kleinen Meetings im Umkreis nehmen wir als tolles Training mit.

05.04.2012 Normalerweise sind wir um diese Zeit auf Trainingslager. Doch leider wurden uns ja heuer die Förderungen gestrichen (sehr optimal im Olympiajahr ;-) - somit fehlen uns die finanziellen Mittel und wir verbringen die Osterfeiertage im schönen Saarland. Zum Glück ist das Wetter hier um einiges besser als in Österreich und man kann gut trainieren. Viele der anderen Athleten sind gerade im Süden, somit trainier ich im Moment auch viel alleine, was ich aber eh gewohnt bin ;-)

Hier blüht schon alles, der Sommer steht vor der Tür und die Wettkämpfe eigentlich auch. Im April möchten wir hier in der Umgebung mit einigen kleinen Meetings starten - vor allem in den Würfen - bis es dann Ende Mai (26./27.5.) wirklich ernst wird mit dem großen Meeting in Götzis/AUT. Davor werde ich auch noch einen Abstecher nach Österreich machen - und zwar zur ÖM der Vereine, die heuer lässigerweise im ULSZ-Rif stattfindet. Dort möchte ich in einigen Disziplinen starten und mit Hilfe des Heimvorteils unseren Verein US-LA bei den Männern zum Sieg verhelfen - die US-LA Frauen gewinnen heuer sowieso;-)

Die Einladung für das tolle Mehrkampfmeeting in Kladno/CZE hab ich auch schon erhalten. Mal schauen, wie die Saison so verläuft. In Götzis möchte ich auf alle Fälle die Quali für die EM in Helsinki (27./28.06.) abhaken (7800Punkte) und bei der EM spätestens das Olympialimit (B-8000/A-8200Punkte). Mit Helsinki hab ich ja eigentlich noch eine "Rechnung offen" - bei der WM 2005 wurde ich aufgrund einer Herzmuskelentzündung nur 15.

 

27.03.2012 Im Moment gibt es nicht viel Neues. Die letzten Trainingswochen waren super. Vorige Woche hatte ich dann eine Regenerationswoche mit lockeren Einheiten und Physio. Mittlerweile haben wir schon ein gutes Team für Physio, Massagen und Therapie um ums aufgebaut, allen voran natürlich unser "2. Ösi" hier in Saarbrücken, Klaus Ambrosch, der ja schon seit Jahren hier im Saarland lebt und Therapeut ist. Seine Massagen und Behandlungen sind goldeswert und uns freuts auch, wenn wir mal wieder im Dialekt sprechen können;-)

Diese Woche gabs einige Wald - und Bergaufläufe. Die Gegend hier ist ja einfach der Wahnsinn - vor unserer Haustüre haben wir Natur pur!

 

 

07.03.2012 ...die Zeit vergeht wie im Flug. Die Hallensaison hat morgen ihren Höhepunkt mit der Hallen-WM in Istanbul. Was den Männer-Siebenkampf betrifft gibt es ja wie immer nur 8 Startplätze (3 der Freiluftbestenliste, 3 der Hallenbestenliste und 2 Wildcards). Dieses Jahr ist man sogar mit unter 6000 Punkten qualifiziert. Da der Hallen-Siebenkampf aber leider sehr wenig "Anerkennung" hat und die heurige Sommersaison mit Höhepunkten EM und Olympische Spiele ohnehin sehr intensiv wird, war die Entscheidung heuer keine Hallensaison zu machen aber sicherlich die richtige. Natürlich werde ich die nächsten 3 Tage wieder vorm TV oder PC sitzen um alles "live" mitzuverfolgen.

Im Training läuft alles sehr gut. Ich versuche einige Einheiten mit den jeweiligen Spezialisten hier zu machen, wie die Tempoläufe oder auch Wurfdisziplinen. Alles hat sich mittlerweile gut eingependelt und ich fühl mich auch schon viel besser als in den letzten Wochen. So kann `s weitergehen!

27.02.2012 Am Wochenende startete ich noch bei den österreichischen Hallenmeisterschaften im Weitsprung  und in der 4x200m Staffel. Leider hatte ich gleich 2 Ungültige und mußte fürs Finale einen dritten gültigen Sprung in den Sand setzen. Mit 6,78m stolperte ich dann ins Finale. Es folgten weitere 3 ungültige Versuche und somit war dies nicht wirklich ein toller Wettkampf für mich. Aufgrund der Trainingsphase hab ich mir auch keine großen Sprünge erwartet - aber 5 ungültige Versuche waren dann doch etwas enttäuschend. Mein Anlauf paßt im Moment einfach nicht. Auch fühlte ich mich nicht frisch und der Wettkampf hat mir wieder gezeigt, dass ich einfach aus dem Training heraus keine Leistungen bringen kann. Somit ist mein "Abstecher" in die Hallensaison auch vorbei und heute gings gleich weiter für den Aufbau in die Sommersaison.

Am Sonntag fuhren Sandy und ich dann noch nach Karlsruhe zu den deutschen Hallenmeisterschaften. Dies war ein tolles Erlebnis nach der "Schlappe" am Samstag. 5000 Zuschauer, volles Haus, tolle Stimmung und super Leistungen.

 

 

12.02.2012 Die letzten beiden Trainingswochen waren super. Ich konnte sogar neue Bestleistung im Sprint aufstellen, was mich natürlich besonders freut;-)

Am Wochenende waren wir in Metz/FRA - bei der erstmals ausgetragenen Meisterschaft der Großregion+ - ein Länderkampf der Regionen Rheinland Pfalz, Saarland, aus Belgien die Wallonie, Luxemburg, Lothringen und Elsass. Wir waren mit einem großen Team Vorort und konnten auch einige Einzelsiege mit nach Hause nehmen. Am Ende landeten wir im Teambewerb auf Rang 2 hinter den starken Belgiern.